人生変えたいので「することリスト」を徹底してみた

ライフハック

どーも、マンモス喰い蔵です。

人生を変える為に「すること」リストを作成し、実施することにしました。

①22時半就寝、5時起床

②寝る前の翌日の持ち物、仕事準備

③通勤の帰りは走る

④腹筋・背筋・スクワット✖️10

⑤レシーピで購入品を記録

⑥1日10単語(英語、独語)覚える

⑦1日1題(英語、独語)

⑧コンビニ、自販機禁止

Day 0

体重 79.6kg BMI 27.9 肥満度1 、英語力 TOEIC650点、独語力 なし

Day 1

体重 79.0kg BMI 27.7 肥満度1

①~⑧クリア 早寝、走るの辛い

Day 2

体重 78.8kg BMI 27.6 肥満度1

⑤以外クリア 4語足りず持ち越し

Day 3

体重 不明kg BMI 不明 肥満度不明

全てクリア、前日の持ち越し消化

Day 4

体重 77.8kg BMI 27.2 肥満度1

全てクリア Nike Run で少しペースが上がっているのが嬉しい

Day 5

体重 78.4kg BMI 27.5 肥満度1

①未達 ④未達 ⑥未達 他クリア

サボってしまった諦めずに明日以降は全てクリアする。

Day 6

体重 78.0kg BMI 27.3 肥満度1

全てクリア

Day 7

体重 78.4kg BMI 27.3 肥満度1

全てクリア

Day 8

体重 79.0kg BMI 27.7 肥満度1

全てクリア 体脂肪計が欲しい

Day 9

体重 77.8kg BMI 27.2 肥満度1

全てクリア 走るペースがまた少しあがった。

Day 10

体重 76.8kg BMI 26.9 肥満度1

全てクリア 急遽飲み会になったが飲んだ後に走った。

Day 11

体重 77.0kg BMI 27.0 肥満度1

全てクリア 夜走れない用事があったので朝走った。

Day 12

体重 78.2kg BMI 26.9 肥満度1

 

 

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