今回は、1児の父である筆者が考えた「自由な時間が無い」を解決する方法を紹介します！
子供は可愛い、妻の日々の大変さはわかる。。。でも、自由な時間が無いと発狂しそうになる。。。という世の中の頑張るパパさんと情報共有したいと思い記事にしてみました。
ネット上の旦那disが酷い！
本題とは関係ありませんが、悩みを共有しようと「自由な時間がない 夫」で検索したところ、大半が休日に自由な夫を批判する記事でした。家事、子育てを手伝わない男性がいることは事実ですが、育児を頑張ろうと検索した男性にとっては、有用な情報もなく悲しい結果でした。
我が家の家事分担
話を本筋に戻して、、、話の前提としてまず、我が家の家事分担を紹介します。
掃除・洗濯、子供とのお出かけ、買い物、他は二人で一緒にしています。
平日…ゴミ出し、皿洗い全般、娘の風呂入れ、寝かしつけ、自分の朝食
休日…平日＋娘の朝食作り、昼寝の寝かしつけ、おむつ交換
平日…夫担当分を除く育児全般、昼食、夕食づくり
休日…昼食、夕食作り
具体的に書き出してみると、専業主婦とは言え、妻も負担が大きく、私の負担を妻に依頼することは中々難しいことがわかりました。
「自由時間がない」を解決する方法
日々ストレスと戦うなかで、少しでもストレスを軽減できる方法を模索した結果が以下の通りです。
極論 会社員を辞める
根本的な解決策としては、時間的な拘束と自由度がないサラリーマンを辞めましょう！
とはいえいきなり辞めると生活できないので、ブログ等の副業で稼ぎを得て、本業のサラリーマンの収入への依存を減らし、より自由度の高い職種に転職していきましょう。
しないことを決める
時間が無いので、することに優先順位をつけ、低いものはしないようにします。例えば家事・育児の他、ブログの作成は優先順位が高いのでしますが、ネットサーフィン,漫画を読むなどは優先順位が低いので、しないように決めました。
設備投資する
家事の時間や狭い家などのストレスの元を取り除くため、食洗器、乾燥機、引っ越しなどの費用はケチらず投資をしましょう！一時的にお金は無くなりますが、ストレスのない生活ができます。
毎日計画をして、準備をする
家事や子供の世話を加味して、計画をしましょう！初めから予定に織り込んで、準備しておくことで、要する時間を短くできたり、子供を見守る時間に単純作業を割り振ることができます。
嫌々家事をやっていると、イライラしますが、積極的に計画・準備するとイライラは軽減されます。
妻に相談する
したいことがある場合は、妻に相談しましょう。黙っていては妻は察してくれません。もちろんギブ＆テイクなので、妻が大変な時は、自分から妻の仕事を引き受けましょう。
私はブログを書く時間が確保できないときは、妻に相談しています。
悩まない
時間が無いことは事実なので、「あぁ独身の奴は沢山時間があって羨ましい」、「不動産経営者はお金も時間もあって羨ましい」などと、無意味に悩むのはやめましょう。さらにイライラしてしまう元になります。
まとめ
今回は家事・育児を頑張りたいパパの「自分の時間が無い」を解決する方法を紹介しました。どれも地道な作業ですが、少しずつストレスの発生源を減らしてより良い生活をしたいと思います。
最近はコロナの影響で、外出先も限られているため、ストレスが発生しやすく、また発散しにくい世の中になっていると思います。大変ですが、お互い頑張っていきましょう！
コメント